Êtes-vous en surcharge mentale… sans le savoir ?
Et si vous preniez quelques minutes pour faire le point sur votre équilibre dans votre rôle d’accompagnement ?
Quand on accompagne les autres au quotidien, on pense rarement à vérifier comment on va soi-même.
(Même si vous ne vous définissez pas forcément comme “professionnel de l’accompagnement”, ce test peut vous concerner si votre métier ou votre quotidien implique d’être présent pour les autres.)
En moins de 5 minutes, faites le point sur votre niveau
de surcharge mentale et recevez un éclairage
personnalisé, sans jugement.
Entrez votre prénom et votre email pour accéder immédiatement au quiz.
Vos informations restent confidentielles et ne seront jamais partagées.
La surcharge mentale, c'est quoi au juste ?
La surcharge mentale, ce n'est pas "être faible" ou "ne plus y arriver".
C'est lorsque la tête ne se repose plus vraiment.
Quand les pensées s'enchaînent, même en dehors du travail.
Quand on anticipe tout, pour tout le monde, tout le temps.
Chez les professionnels de l'accompagnement, elle est souvent multiple et silencieuse.
On continue à tenir… jusqu'au moment où le poids devient trop lourd.
Ce test n'est pas un diagnostic.
C'est un point de repère, pour mettre des mots sur ce qui pèse aujourd'hui.
Ce test explore 4 dimensions essentielles
Fatigue mentale & cognitive
Trop de pensées, trop de décisions, une impression de tête pleine en permanence.
Fatigue émotionnelle
Porter les émotions, les urgences, la détresse… parfois sans espace pour soi.
Rapport au travail & au sens
Fonctionner en mode automatique, perdre l'élan ou le "pourquoi".
Ressources & récupération
Sommeil, pauses, repos… ce qui ne recharge plus vraiment.
À la fin du test, vous ne recevez pas une étiquette,
mais un éclairage personnalisé sur ce qui vous concerne aujourd'hui.
À qui s'adresse ce test ?
Ce test s'adresse aux professionnels de l'accompagnement qui donnent beaucoup, souvent sans
compter, et qui sentent que quelque chose devient plus lourd…
Sans forcément savoir comment le nommer.
Il est fait pour vous si :
Les professionnels de l’accompagnement sont les personnes dont les métiers, ou leur quotidien, consistent à soutenir,
guider ou prendre soin d’autres personnes dans leur parcours de vie, de santé, d’apprentissage ou de travail.
Questions fréquentes
Non. Ce questionnaire n’est pas un diagnostic médical ou psychologique.
Il s’agit d’un outil de réflexion qui permet de prendre du recul sur certaines dimensions de votre quotidien professionnel.
Vous pouvez simplement garder ces éléments comme piste de réflexion personnelle, ou choisir d’aller plus loin en échangeant autour de votre situation pour identifier des pistes concrètes.
Oui. Les informations que vous partagez restent strictement confidentielles et ne sont utilisées que dans le cadre d’un éventuel échange autour de votre situation.
Oui. Ce questionnaire est gratuit et sans engagement.
Il a été conçu pour permettre aux professionnels de l’accompagnement de prendre un moment pour faire le point sur leur équilibre professionnel.
Qui est derrière ce test ?
Je m'appelle Corinne.
Après plus de 25 ans dans le secteur du soin et de la relation d’aide, j’ai choisi de soutenir celles et ceux dont le métier consiste justement à être présents pour les autres, notamment dans des périodes de fatigue, de bascule ou de remise en question.
Ce test est né d’un constat simple : beaucoup de professionnels tiennent longtemps… jusqu’au moment où la charge devient trop lourde.
J’ai voulu créer un outil :
simple
rapide
et profondément humain
Pour aider à faire le point, avant que l'épuisement ne s'installe.
Prêt(e) à faire le point ?
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Vos informations restent confidentielles et ne seront jamais partagées.
Restons en lien
Si ces questions vous parlent, je partage régulièrement des ressources et des réflexions
autour de l’accompagnement, de l’équilibre professionnel et des périodes de bascule.
